[...] indywidualna zostanie przeprowadzona w kategoriach wagowych: - młodziczek 44, 48, 52, 56, 60, 67,5, 75, 82,5, 90, +90 kg, - młodzików 52, 56, 60, 67,5, 75, 82,5, 90, 100, 110, 125, +125 kg, 3. Do klasyfikacji drużynowej, oddzielnie młodziczek i młodzików, zaliczanych będzie 6 najlepszych osób według zajętych miejsc w kategorii wagowej. [...]
http://*******/4bmr To jest link do pierwszej części tego blogu Przekroczył on grubo 100 stron, ja zakończyłam pierwsze podejście do chudnięcia i "sportowienia się" i rozpoczynam kolejny cykl, jest więc okazja do założenia części 2 Bardzo dziękuję wszystkim za wsparcie, szczególnie: Obliques, BodyLine i King Wam należą się ukłony w pas i do [...]
[...] co waszym zdaniem jest lepsze ? mam te dwa produkty do wyboru - swieta ida wiec trzeba sie zaopatrzyc :P Skład Miracle: Potassium 30 mg Chromium (As chromium picolinate) 100 mcg L-Tyrosine 250 mg Ma Huang Extract (20 mg ephedrine) 250 mg Guarana (22% extract providing 150 mg of naturally occuring caffeine) 681 mg Green Tea Leaf Extract [...]
[...] Biceps: -ugnanie ramion na modlitewniku teraz mam takie pytania czy kolejnosc parti miesniowych jest dobra ? Cwiczenia bede wykonywal systemem 15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p 10: 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p 5: 60%CR*5/ 70%CR*2-5/ 80%CR*5/ 90%CR*1-2/ 100%CR*2-5powt Mam rozumiec ze ciezar roboczy to jest taki jakim [...]
[...] -Poniższa tabela przedstawia wybrane produkty z uwzględnieniem w nich zawartości cholesterolu w mg. Produkt: Cholesterol w mg: 1 jajko 216 100 g wątroby cielęcej 360 1 płaska łyżeczka masła 15 1 plasterek żółtego sera 30 1 pierś z kurczaka (125 g) 70 1 plaster sera twarogowego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] piłka nożna / siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : --- Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: --- Wrażliwość na stymulanty: --- Możliwosci finansowe: 100 zł miesięcznie Cel/problem/opis: Chciałbym nabrać trochę masy ciała, gram w piłkę nożna i dlatego własnie tak bardzo mi zależy przybraniu na wadze jestem szczupły na [...]
witam. chciałem zaznaczyć na wstępie. wiem że jest 1000 takich tematów. ale nic super aktualnego nie znalazłem a wiadomo to sie czesto zmienia. chciałem zapytać jakie wino jest teraz na topie(desma/zambon odpada. kiedys to już brałem itp ogólnie za drogo wychodzi). bede zamawiał z internetu i był bym też wdzięczny za jakiś pewny namiar na [...]
[...] później śniadanie- owsianka(60 g), rodzynki(30g), 3 jajka L do tego witaminy. II posiłek wafle ryżowe(50 g), serek wiejski, pomidor. III posiłek(przed treningowy) 100 g ryżu brązowego/makaronu , 150 g piersi z kurczaka, warzywa. IV posiłek taki sam jak przed treningowy . V posiłek orzechy, szejk białkowy. ZMA przed spaniem. Trening [...]
witam mam taką prośbę ponieważ 100 zł przeleciało mi koło nosa :/ dziś na wf mieliśmy siłownię noi ja jestem taki mądry że założyłem się z nauczycielem że wycisknę za pierwszym razem 100 razy po 35 kg (połowa mojej wagi) noi dojechałem do 52 i padłem :/ proszę was o zrobienie jakiegoś treningu lub coś abym mógł po świętach mógł wycisknąć ponad 100 [...]
[...] podpisana zgoda rodziców do udziału w turnieju, d) wypełniony formularz zgłoszeniowy (posiadany przy rejestracji), 7. Opłaty: 50 zł dla zawodników z klubów zrzeszonych, 100 zł dla zawodników z klubów niezrzeszonych. Dodatkowo w przypadku braku sędziego powołanego na zawody klub uiszcza opłatę w wysokości 100 zł. Licencja dla zawodników z [...]
[...] z provironem i nie do konca wiem czy mam go tak stosowac jak w przypadku innych cykli z tego co z grubsza czytalem w innych postach. Jestem po 1-3 antek 50mg 1-6 npp 50/75/100/125/100 1-7 prop 50/75/100/125/100/50 Odblok clomid + tamox.. no i z przyczyn "technicznych" hcg bede musial pozniej zaczac. Wczoraj zaczalem odblok. I teraz tak: provi [...]
Siema, po 1,5 miesiaca przerwy ruszamy z kopyta (wraz z komarami%-).) Dieta juz jest teraz czas na trening. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: TREBLE PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 LATA ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD [...]
[...] minut po każdym wysiłku(lub w trakcie) popijając 200-250ml wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Vooma Energy Gel Porcja 36g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 36g Zawartość jednej porcji zaw: Energia: 100 kcal Węglowodany 23,8 g - w tym cukry 7,9 g Sód 100 mg Potas 50 mg Witamina C 90 mg Kreatyna 200 mg L-karnityna 100 mg